Mündəricat:

Limonlu Su Içməlisiniz
Limonlu Su Içməlisiniz

Video: Limonlu Su Içməlisiniz

Video: Limonlu Su Içməlisiniz
Video: 1 Ay Boyunca Limonlu Su İçerseniz Bunları Yapar! 2024, Mart
Anonim
Şəkil: @krawzova
Şəkil: @krawzova

Artıq bir neçə ildir ki, bir çox diyetoloq və sağlamlığı təsir edən bir limonlu bir stəkan isti suyun faydalarından bəhs edirlər. Bir möcüzə vasitəsi kilo verməyə və bədənin detoksifikasiyasına kömək edəcəyini vəd edir, amma belə bir içkidə həqiqi bir təsir varmı?

Limon suyu dəri vəziyyətinə necə təsir edir?

Hamı bilir ki, limon C vitamini ilə zəngindir, bu da öz növbəsində dəri üçün çox vacibdir. Kollagen istehsalına kömək edir və günəşin zərərli təsirlərindən qoruyur. Dəridə müsbət təsir istehlak edilən su miqdarında da ifadə edilə bilər. Və vəziyyəti birbaşa bədəndəki hidrobalansdan asılıdır və limonun dadı adi vaxtdan daha çox su içməyə kömək edə bilər. Bununla birlikdə, cildin cavanlaşması və təmizlənməsinin təsiri sizi məmnun edə bilməz, çünki limon turşusu diş minasını mənfi təsir edir və təbəssümünüzün rəngini əhəmiyyətli dərəcədə poza bilər. Bu səbəbdən digər meyvə və ya tərəvəzlərdə C vitamini tapmaq daha etibarlı olacaqdır.

Limon suyu arıqlamağa kömək edirmi?

Wellness gurularının limonu arıqlamaqda əvəzolunmaz köməkçi adlandırmasına baxmayaraq bunun üçün heç bir elmi əsas yoxdur. Qreypfrutun əlavə funtlarla mübarizədə faydalarını sübut edən işlər var, lakin limonun metabolik nisbət və ya kilo itkisi ilə birbaşa əlaqəsi yoxdur.

Limon suyu həqiqətən həzmi yaxşılaşdırırmı?

Yenə də limonsevərlər üçün yaxşı xəbər deyil. Bu meyvə daxili orqanlar üçün çox yaxşı deyil. Məsələ burasındadır ki, bədənin xaricində limon zərərli bakteriyaları məhv edir, lakin mədəyə düşmək son dərəcə yüksək turşu ehtiva etdiyi üçün bir çox problemə səbəb ola bilər.

Limon suyu PH tarazlığını qorumağa kömək edirmi?

Cavab yenə mənfidir. Limonun turşuluğu praktik olaraq qarnınızın turşuluğu ilə üst-üstə düşür, yəni limonun bütün orqanizmin pH-sına heç bir təsiri ola bilməz.

Limon suyu soyuqdəyməyə qarşı təsirli olurmu?

Nəhayət burada yaxşı bir xəbər var. Limon suyu bədənin bakteriya ilə mübarizə aparmasına kömək edir, buna görə bir xəstəliyin gəldiyini hiss edirsinizsə, yarım limonu bir stəkan isti suya sıxın. Bundan əlavə, C vitamini immunitet sistemini təsir edir və soyuq mövsümdə onun səviyyəsini mütləq izləməlisiniz.

Limon suyu toksinləri xaric edə bilərmi?

Burada "toksinlər" deyilənlərin həqiqətən mövcud olmaması ilə başlamalıyıq. Yanlış pəhriz, çox miqdarda siqaret çəkmək və içmək bədəni məhv edən sərbəst radikalların istehsalına səbəb ola bilər. Buradan biri antioksidanlara ehtiyacınız var, bunlardan biri də C vitamini, bununla birlikdə əvvəllər də qeyd edildiyi kimi limonda axtarmağa ehtiyac yoxdur.

Həqiqətən limon suyu bədənə adi sudan daha çox nəmləndirir?

Əslində bu baxımdan saf sudan daha faydalı bir şey yoxdur. Bir çox insan limonun bədənə H2O qəbul etməsinə kömək edən elektrolitlərlə zəngindir. Bu qismən doğrudur, lakin təəssüf ki, heç bir xüsusi üstünlük vermirlər.

Limon suyu əhval-ruhiyyəni və yaddaşı yaxşılaşdıra bilərmi?

Mütəxəssislər, limonun əhval-ruhiyyəni və idrak funksiyasını təsir edə biləcəyi bir mexanizm olmadığını düşünürlər. Bu vəziyyətdə limonun yeganə faydası C vitamini olur, ancaq limonlu su əvəzinə təzə tərəvəzlərə, tam taxıllara və sağlam yağlarla zəngin olanlara diqqət yetirməyi məsləhət görürük.

Tövsiyə: