Mündəricat:
Video: Yaşlanmanı Yavaşlatan 5 ən Yaxşı Pəhriz əlavəsi
2024 Müəllif: Henry Pass | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 13:55
Yaşlanmaqdan çəkinmək mümkün deyil, ancaq bir az təxirə salmaq kifayətdir. Erkən qocalma əlamətlərinin təzahür etməsinin əsas səbəblərindən biri sərbəst radikalların və təhrik etdikləri oksidləşdirici proseslərin bədən hüceyrələrinə ziyan vurmasıdır. Antioksidan təsiri olan müxtəlif aktiv maddələrin köməyə gəldiyi yer budur. Bədəni zərərdən qoruyur və yaşlanmanı nəzərəçarpacaq dərəcədə ləngidirlər. Bu maddələrin əksəriyyəti təbii olaraq bədəndədir və ya qida ilə gəlir, lakin konsentrasiyası son dərəcə aşağıdır. Gözəlliyinizi və gəncliyinizi qorumağınıza kömək edəcək ən təsirli 5 əlavəni sizin üçün topladıq.
Crocin
Bu karotenoid tez-tez müxtəlif yeməklərə əlavə olunan zəfəran üçün parlaq bir rəng və incə bir qoxu verir. Bununla birlikdə, bir zəfəran çörəyi yeyirsinizsə, istənilən konsentrasiyanı krokin əldə edə bilməzsiniz, buna görə həb şəklində almaq daha asandır. Maddə güclü bir antioksidant təsirə malikdir, dəri hüceyrələrini yaşla əlaqəli dəyişikliklərdən qoruyur və epiteliya üst qatlarında nəm saxlayır, həddindən artıq quruluğun və nəticədə qırışların yaranmasının qarşısını alır.
EGCG
Epigallocatechin galate və ya sadəcə EGCG, yaşıl çayda olan bir polifenolik qarışıqdır. Bədənin detoksifikasiyasına kömək edir, hüceyrələri zərərdən qoruyur və dəri vəziyyətini yaxşılaşdırır. Yaşlanma əleyhinə təsirindən əlavə EGCG ürək-damar sistemini qoruyur və müxtəlif xroniki xəstəliklərin qarşısını alır.
Koenzim
Koenzim Q-10 demək olar ki, hər yaşlanmaya qarşı krem və ya serumda tapıla bilər. Koenzimin effektivliyi Nobel mükafatı laureatı tərəfindən də sübut edilmişdir: elastin və kollagen molekullarının quruluşunu qoruyur, dərinin qocalmasının qarşısını alır. Bundan əlavə, Q10 ürək-damar sağlamlığını və hüceyrə enerjisi istehsalını yaxşılaşdırır. Yeri gəlmişkən, koenzimin müntəzəm qəbulu Yaponiyada qadınlar üçün gəncliyin sirlərindən biridir və 30 və 50 yaşlarında demək olar ki, eyni görünmələri ilə məşhurdurlar.
Biotin
Qocalma əleyhinə təsirindən əlavə yağ mübadiləsini, tər vəzilərinin, sinir toxumasını, sümük iliyini də tənzimləyir və əla bir kükürd mənbəyidir. Biotin B qrupu vitaminləri ilə birlikdə xüsusilə yaxşıdır - onları səhərlər böyük bir stəkan su ilə qəbul edin, çünki bu vitaminlər suda həll olunur.
Astragalus
Astragalus bitki ekstraktı güclü bir antioksidan təsir göstərir və bədən hüceyrələrini yaşa bağlı erkən dəyişikliklərdən qoruyur. Digər antioksidanlara nisbətən əsas üstünlüklərindən biri də stres əleyhinə təsiridir. Çoxsaylı elmi tədqiqatlar uzun müddətdir ki, stres və qocalma arasında güclü bir əlaqə yaratdı. Astragalus yalnız dərini qırışların yaranmasından deyil, həm də sinir sistemini lazımsız stresdən qoruyur.
Hər hansı bir pəhriz əlavəsindən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə müraciət edin.
Tövsiyə:
Şəkər Yaşlanmanı Necə Sürətləndirir
Niyə şirniyyatlardan sui-istifadə etməyi dayandırmalısınız
Vitamin B6 Yaşlanmanı Ləngidir
Ətraflı təhlil
Müvafiq Su Tarazlığı üçün ən Yaxşı Pəhriz əlavələri
Xalları sökürük
Yaşlanmanı Yavaşlatan ən Yaxşı Məşqlər
Ətraflı təhlil
Maddələr Mübadiləsini Yavaşlatan Və Kilo Verməyə Mane Olan 3 Qida
Bəzən kilo almağa da kömək edirlər