Victoria's Secret Mələkləri Həmişə Necə Uyğunlaşırlar
Victoria's Secret Mələkləri Həmişə Necə Uyğunlaşırlar

Video: Victoria's Secret Mələkləri Həmişə Necə Uyğunlaşırlar

Video: Victoria's Secret Mələkləri Həmişə Necə Uyğunlaşırlar
Video: The Victoria's Secret Fashion Show 2007 HDTV 1080p 2024, Mart
Anonim
Şəkil: @adrianalima
Şəkil: @adrianalima

Bu il Adriana Lima 18 dəfə Victoria's Secret-in podiumuna çıxacaq. Bu qədər mövsümdə həmişə gözəl görünmək və yeni gələn "mələklərdən" geri qalmamaq üçün model həftədə altı dəfə məşq edir. Proqrama alternativ kardio və boks daxildir. Gözlənilən şoudan bir neçə ay əvvəl, Lima, abs və kalçalara xüsusi diqqət yetirərək siniflərin intensivliyini artırır.

Modelin ən sevimli məşqi ipdən tullanmaqdır (model bunu harmoniyanın sirri adlandırır). Eyni zamanda bütün bədənin əzələlərini işlətməyə imkan verirlər. “Əslində bu ən çətin məşqlərdən biridir və düzgün texnikanı öyrənmək çox vaxt apardı. Bunun üçün əzmkarlıq və uzunmüddətli təcrübə lazımdır”deyə Lima izah edir.

Səfərlər zamanı, bir məşqçi ilə tam hüquqlu dərslər üçün vaxt olmadığı zaman (və əslində məşqçinin özü uzaqdır), Adriana idman salonundakı fitnesini gündəlik qaçışla əvəz edir - forma və idman ayaqqabısı həmişə modelin çamadanında olur. Musiqi nizam-intizama kömək edir: “Son üç ildir Eminem'in Till I Collapse ən sevdiyim məşq parçasıdır. Bu mahnının sözləri bizi çox çalışmağa ruhlandırır.”

Əlbətdə ki, qidalanma uyğun olmağınızda vacib rol oynayır. Model özünə şirin və nişastalı qidalar yeməsinə icazə vermir, yalnız üzvi qidaları və normada yeməyə çalışır. Onun qaydası daha tez-tez və kiçik hissələrdə yeməkdir. Bundan əlavə, Lima sağlamlığını diqqətlə izləyir: "Səhər mütləq C vitamini içirəm. Heç vaxt soyuqlamamağa kömək edir."

Tövsiyə: