Mündəricat:

48 Yaşlı Jennifer Lopez, özünü Necə Yaxşı Formada Saxladığını Izah Etdi
48 Yaşlı Jennifer Lopez, özünü Necə Yaxşı Formada Saxladığını Izah Etdi

Video: 48 Yaşlı Jennifer Lopez, özünü Necə Yaxşı Formada Saxladığını Izah Etdi

Video: 48 Yaşlı Jennifer Lopez, özünü Necə Yaxşı Formada Saxladığını Izah Etdi
Video: 05. Jennifer Lopez - Let's Get Loud 2024, Mart
Anonim
Image
Image

Görünür, J. Lo vaxtı ağıldan keçirməyi bacardı: bu gün 48 yaşlı aktrisa karyerasının başlanğıcından daha yaxşı görünür. Mükəmməl bir rəqəm, tonlanmış dəri və demək olar ki, qüsursuz formalar heç kəsi laqeyd qoymur. Şübhə edənlər vaxtaşırı müğənnini fotoşopdan həddindən artıq istifadə etməkdə günahlandırmağa çalışsalar, həqiqət qalır: bütün təbiət qanunlarına zidd olaraq, o, əla görünür. Azarkeşlərin fikrincə, J-Law'un bütün Hollywoodun münasibətlərini müzakirə etdiyi yaraşıqlı Alex Rodriguez ilə romantikası günahkardır. Müğənni açıq şəkildə daha yaxşı görünməyə başladı və aşiq olduqdan sonra nəzərəçarpacaq dərəcədə gözəlləşdi. Hər çıxışı ilə bir səs-küy yaradan Lopezin gözəlliyinin əsas sirlərini öyrəndik.

Yemək

Ulduzun pəhrizinin əsas qaydası şəkər və duzdan tamamilə imtina etməkdir. Jay Lo, insan bədəninin bu maddələri meyvə və tərəvəzdən kifayət qədər miqdarda aldığına inanır. Yeri gəlmişkən, məşhur, ən çətin 3-4 kiloqram arıqlamağa kömək edən vegetarian pəhrizinin böyük bir pərəstişkarıdır. Yeri gəlmişkən, indi J. Lo özünü bir şey inkar etmir, ancaq gün ərzində təxminən 5 dəfə və kiçik hissələrdə yeyir.

İdman

Bir neçə ildir ulduzun məşqçisi, müştəriləri Shakira, Gwyneth Paltrow və Madonna daxil olan Hollywood mütəxəssisi Tracy Anderson olduğunu qeyd etmək lazımdır. 2008-ci ildə Anderson, J. Lo'ya intensiv sprint triatlon təhsili verərək 14 kq arıqlamağa kömək etdi. İndi David Kirsch müğənninin bədəni ilə məşğul olur. Təlimçi dərslər zamanı müxtəlif əzələ qrupları üçün məşqləri, eləcə də güc və ürək yüklərini birləşdirməyə çalışdıqlarını iddia edir: itələmə, çömbəlmə, atlamalar və kikboksinq elementləri. İnterval təlimində ən təsirli və təsirli məşqlərdən biri burpee - xüsusi bir funksional təkan.

Gözəllik haqqında

Image
Image

Jay Lo'nun əsas gözəllik sirri gündəlik on saatlıq yuxu. Aktrisa, planlı bir yuxu cədvəlinin iş səmərəliliyini artırmaqla yanaşı dərinin vəziyyətinə də müsbət təsir göstərdiyinə əmindir. Gün ərzində məşhur 1,5 litr su içir, meditasiya edir və nəfəs alma üsullarından istifadə edir. 10 ildən çoxdur aktrisa qəhvə içmir və nadir hallarda spirt içir, çünki əmindir: yalnız su dərinin gəncliyini uzada bilər. Aktrisanın ən sevimli kosmetik prosedurları arasında ildə bir dəfə davamlı olaraq etdiyi kimyəvi soyma da var. Bu arada, Jennifer bütün müsahibələrində, bir qadının gözəlliyini daxili harmoniya kimi bir şeyin təsir etməyəcəyini təmin edir.

Tövsiyə: